DIETAS INTEGRATIVAS

Una alimentación nutritiva y equilibrada, ayuda a prevenir enfermedades. La dieta integrativa enseña a aplicarse un estilo de vida desde la infancia y cuyo propósito es la prevención de enfermedades como la obesidad y síndrome metabólico, diabetes y de enfermedades autoinmunes, cardiovasculares e inflamatorias.

La nutrición óptima es aquella que nos proporciona los nutrientes necesarios para estar sanos y poder realizar todas nuestras funciones biológicas correctamente. Sin embargo, actualmente los alimentos tienen escasa calidad nutricional y demasiada densidad calórica, eso nos proporciona una deficiencia para que nuestras funciones metabólicas sean adecuadas.

La dieta integrativa es una estrategia nutricional, lo que ayuda a tener mas alternativas para substituir unos alimentos por otros más adecuados. Se trata de un modelo de dieta que ayuda a mejorar la salud y a disminuir la toxicidad en el organismo, evitar carencias nutricionales y tener un peso saludable y estable.

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